自分ひとりで抱え込まないでね☺️

こんにちは！
カウンセラーでありヒーラーのゆきえです。

12月になって、なんだか気忙しですよね。
ただでさえ、仕事に育児、家事にって毎日バタバタとしているところに

年賀状の用意やクリスマス、大掃除、
イベント、忘年会や帰省の支度とか

やることいっぱいな感じの時に

旦那さんがのんびりテレビを見ていたり

私が忙しさとストレスにイライラしてる様子に

「やりたくないなら、今やらなくてもいいんじゃない？」

みたいな言葉をかけられると

カチン💢
みたいになりますよね。

疲れていたって

今、やりたくないと思ったって

「やらなくちゃ。」
って頑張りすぎてませんか？

でもこのストレスはどんどん
溜まってしまうから

〝ひとりで抱え込まないでね〟

私も頑張りすぎて、我慢するクセが
あったから。笑

でも恐ろしいのは

本人に自覚なくストレスが溜まっていくんです。

心理学を学んでいく中でようやく
気がついたことです。

なので
〝ひとりで抱え込まないでね〟

旦那さんに、これ手伝ってって
頼んだり

友達に愚痴をこぼしてもいいんです。

とにかく、ここから大掃除やお正月
料理を作ったり、片付けたりの繰り返しで、

楽しいこともたくさんある時期だけど
いつもよりやることが多い時期でもあります。

ストレスは極力溜めないように

うまく発散もしてくださいね♪

自分に優しく💕

今日も頑張ったね。
お疲れ様〜〜って言ってあげてね！

＃イライラ＃ストレス＃自分に優しく＃子育て＃大掃除