あれやらなきゃ。これもやらなきゃ。焦ってイライラ😣
してませんか？

こんにちは！
人間関係を劇的に変えるコミュニケーション法で
幸せな未来の実現へと導く
ヒーリングカウンセラーのゆきえです☺️

12月に入り、仕事に育児、家事にって
ただでさえ、忙しいのに

年賀状の用意や
クリスマス、年末の大掃除や
イベント、忘年会もあったし
ここから帰省の支度やお正月と

やることがとにかくモリモリで

そんな時に
旦那さんがのんびりテレビを見ていたり

私のイライラしてる様子に

「やりたくないなら、今やらなくてもいいんじゃない？」

なんて言われたら

カチン💢
ですよね。

疲れていたって

今やりたくなくたって

どうせ、やらなきゃいけないし

と思うと

「やらなくちゃ。」
って頑張ってしまいますよね。

でもこのストレスどんどん溜まって
しまうから

〝ひとりで抱え込まないでね〟

旦那さんに
これ手伝ってって頼んだり

友達に愚痴をこぼしてもいいです。

私も溜め込む方で、すぐに頑張ってしまうから

心理学を学ぶまで、よくわかってなかったです。笑

とにかく、ここから大掃除やお正月
料理を作ったり、片付けたりの繰り返し

楽しいこともたくさんある時期だけど
いつもよりやることが多い時期でもあります。

ストレスは極力溜めないように

うまく発散もしてくださいね〜〜

自分に優しく💕

今日も頑張ったね。
お疲れ様〜って自分に言ってあげてくださいね♪

＃イライラ