子どもの頃、いい子でいると褒められる。
そんな体験をしていると、どんどんいい子を演じる

というか増幅させていってしまい
いい子でいなきゃいけない。

いい子がいいんだって
思い込んでしまうことがあります。

でもそうすると

いい子でいなきゃいけないので
これでいいのかなぁ

周りからの評価が気になるように
なってしまいます。

「これをしたらどう思うんだろうか？」

「これをしてもいいんだろうか？」

お母さんが喜んでくれるから
やっていたので

それが
お母さんの代わりに
他人になったり

家族になったりしてきます。

でも、そうなると

誰かの評価

誰かに認められる

ために頑張るってなってきたら

苦しくなってきますよね。

だから
「もう手放してもいいをだよ」

って
自分で気がついて

「あっそうか
私、ずっとやっているかもしれない」
って思ったら

胸に手を置いて

「もう手放してもいいんだよ」
って言ってあげてください☺️

そうすると
なんだか
心がふっと緩む感じがあります。

それは一回では
そう感じ無いかもしれないです。

でも何度も何度も
自分でその感情に気づいたときに

手放すことができますよ😌