『まぁいっか』で肩の力を抜けてゆるく生きよう！

一度、肩をぐっと上に上げて力を入れてから
『ふぅ〜』で力を抜けてみる

力を入れたあとは
自然に力が抜けるよ

『ふぅ〜』って声を
出すのもポイントで

力を抜きやすい言葉

『だら〜』とか

自然に力の抜ける言葉を
使うとさらに力が抜けてくるよ〜

完璧になんかしなくていい

もっと自然体の自分で行こう

ゆるく生きよう〜

はじめは、そうやって

意図的にしてみると

段々、自然体な自分を
感じることができるようになるよ〜