あなたは『今ここ』って言葉を聞いたことありますか？

今を生きる

今、この瞬間を大切にする

言い方は違うけど

『今ここ』はそんなイメージです

そして
この感覚で生き始めると
いいとスピリチュアルだけじゃなく

さまざまな講座やセミナー
本や人から伝え聞きました

まずは
意識するところから

体や呼吸を意識すると
今ここに体があると気づきます

これは
当たり前と思うかもしれないけど

息が鼻から入って
お腹の中まで下りていって

また鼻から息が出ていく

息の動きに注目してみても

人間の体って
面白いなぁって思う

イメージしたら
思考を丸い球体に入れることができたり

それをイメージで脳から
ハートの位置、胸まで下ろすと

不思議とハートにその球体を感じることができて

思考が落ち着いてきたり

ハートが温かく感じたり

人によっては

さまざまな感覚が湧いてくるかも
しれません

初めは
うまくイメージできない人もいるかも
しれないけど

何度かイメージしていたら
きっとできるようになるよ

私たちは
創造者だから

そして
『今ここ』を意識して
みてください

何かが変わってきますよ♡