先日、とてもいい動画を見たので、少しアレンジ入っていますがシェアします。

あなたがどれだけ傷ついて、ボロボロになってもあなたの本質は何も変わらない。あなたには価値は何も変わらない。
あなたには価値がある😊

そして、自己肯定感を無理に上げる必要はなくて、ただ今の自分をホントよく頑張ったなぁ〜って認めてあげてほしい。

自分との小さな約束や承認を繰り返していくと、だんだん自己肯定感が上がってくるから。
この話はまた別の機会にしますね！

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