あなたは何をどう変えたいですか？
どう変えたいかは具体的に書いてみてくださいね！

そのためにできるステップは何ですか？

できるだけ小さな行動を書いてみてね。

なぜなら人間は大きな変化をしようとすると危険⚠️信号がでてブロック、元に戻ろうとするから。

だから小さな行動をコツコツと設定していくことが大切なんだよね。

でもこの小さな行動の積み重ねがちゃんと変化へとつながるから。
小さな行動大切にしてね😄

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